Запоры. Лечение в домашних условиях

Лечение запора народными средствами

Запоры. Лечение в домашних условияхЗапор – это заболевание, которое связано с задержкой стула у человека в течение 48 часов и более. Данный недуг является довольно распространенным, особенно у маленьких детей и людей престарелого возраста. Естественной нормой в нашей стране считается испражнение кишечника 1 раз в день. В странах Европы медики считают нормой ходить в туалет за этим делом от 3 раз в день до 3-х раз в неделю.

Причин появления такого заболевания у человека может быть довольно много: соблюдение различных диет, хронические заболевания желудка и кишечника, болезни заднего прохода и т.д. В этой статье мы предложим Вашему вниманию самые эффективные народные методы для лечения запоров.

Чернослив при запоре

Пожалуй, самое популярное народное средство при отсутствии стула – это чернослив. Вы можете употреблять его в пищу по несколько раз в день (не рекомендуется съедать более 10 плодов) или же приготовить несколько отваров и смесей.

Чернослив при запоре

  • 250 грамм чернослива залейте 1,5 литрами воды. Содержимое необходимо прокипятить в течение 25-30 минут на слабом огне. Дождитесь пока отвар остынет и добавьте в него 25 грамм коры крушины. Снова поставьте напиток на плиту и повторите процедуру кипячения. Остудите отвар и добавьте 100 грамм вытяжки из шиповника (холосас). Употреблять данный напиток необходимо на ночь по 100 мл.
  • Чернослив можно применять совместно с травой сенны. Данное средство очень эффективное и практически не имеет побочных эффектов. Для приготовления понадобится смешать чайную ложку сенны с 50 гр чернослива и залить 1,5 стаканами кипятка. Данный отвар настаивают в течение 3-х часов, процеживают. Употреблять необходимо по 3 ст ложки каждый час. Обычно через несколько часов недуг будет устранен.
  • Для приготовления понадобиться взять по 100 гр чернослива, грейпфрута, травы сены, меда и имбиря. Фрукты пропустите через мясорубку и смешайте с медом. Полученную смесь употребляйте ежедневно по 1-3 чайных ложки перед сном.
  • Возьмите по 200 гр чернослива, инжира, кураги, изюма и фиников и размочите их в воде. Прокрутите сухофрукты через мясорубку и добавьте 3 столовых ложки меда. Готовую смесь поместите в холодильник. Данное блюдо отлично подойдет для завтрака, можете намазывать его на хлеб или добавлять в кашу.

Сенна – народное слабительное

Использовать данную траву можно с черносливом (о чем было сказано выше) или же с другими ингредиентами.

Сенна – народное слабительное

100 грамм сенны (продается в аптеке или можете собрать самостоятельно) засыпают в 600 грамм воды, доведенной до кипения, и оставляют на 10 минут. После добавляют 100 гр изюма и оставляют кипеть еще на 10 минут. Остужают и процеживают. В отвар добавляют 200 гр. холососса. Употреблять данное средство необходимо по 50 грамм на ночь. С утра проблема с запором будет устранена. Курс лечения – 2 недели.

Листья сенны смешайте с корой крушины в равных пропорциях. 10-15 грамм полученной смеси залейте стаканом горячей воды и прокипятите 5 минут. Дайте отвару настояться несколько часов и процедите. Принимайте по 100 мл. на ночь.

Продукты для избавления от запора

Обычно избавиться от запора можно просто употребляя в пищу некоторые продукты, которые имею слабительные свойства.

  • На Руси для лечения этого недуга предлагали съедать по нескольку запеченных яблок. Можете употреблять их ежедневно, сделав альтернативой обычным сладостям.
  • На стакан свежего кефира добавьте столовую ложку растительного масла. Выпивайте эту смесь на ночь маленькими глотками.
  • Можете по утрам выпивать одну чайную ложку оливкового масла – это улучшает работу кишечника и помогает избавиться от неправильного стула.
  • Простой кефир, который продается в магазине, так же может послужить слабительным средством.
  • Для пищеварения очень полезно употреблять в пищу отруби. Их можно добавлять в кашу или смешивать с йогуртом и кефиром.
  • Так же рекомендуется употреблять в пищу вареную морковь и свеклу. Так же для желудка полезно употребление тушеных овощей в виде рагу.
  • Ежедневно натощак с утра выпивайте по стакану теплой кипяченой воды.
  • Рекомендуется применять в пищу свежевыжатый морковный или тыквенный сок.
  • По 3-4 раза в день можно выпивать сок из черной редьки или капустный рассол.

Отвары для помощи при запорах

Столовую ложку сухих цветов ромашки заливают 250 мл кипяченой горячей воды. Дают настояться в течение 20 минут и процеживают. Употребляют как обычный чай.

Отвары для помощи при запорах

  • Возьмите по одной столовой ложке семян укропа и тмина. Залейте 0,5 литрами кипятка и дайте настояться в термосе 30 минут. Такого отвара хватит на 2 дня приема небольшими порциями.
  • В литр воды добавьте растолченные семена льна (1 ст. ложка) и прокипятите в течение нескольких минут. Добавьте ложку соли и 1/3 стакана льняного масла. Отвар необходимо употреблять небольшими дозами в течение дня.
  • Чайную ложку сушеных листьев лопуха заварите в стакане кипятка и дайте настояться 5-10 минут. Применять раствор нужно по 3 раза в день по половине стакана.
  • В стакан кипятка добавьте 3 ч. Ложки коры шиповника, 2 ч. Ложки крапивы и 1 ч. Ложку тысячелистника. Дайте настояться несколько минут и употребляйте по пол стакана перед едой.

Еще несколько полезных средств

  • Смешайте сок алоэ с медом в пропорции 1 к 2. Дайте настояться в течение нескольких часов и принимайте по 1-2 столовых ложки 2 раза в день перед приемом пищи.
  • Ягоды красной рябины складывают в трех литровую банку слоями (1 слой ягод – 1 слой сахара). Дают настояться в теплом месте до растворения и появления сиропа. В полученный сироп добавляют 25 мл. спирта. Принимать необходимо 3 раза в день перед едой по 20 мл.
  • Овощной салат, приготовленный из капусты (300 гр), моркови (150 гр) и свеклы (150 гр) и мелко нарезанный заправьте оливковым маслом. Соль в салат не добавляют. Употреблять такой продукт нужно в течение 7-10 дней на ужин.
  • В любое приготовленное блюдо можно добавлять молотые семена льна. Суточная норма – 3 столовых ложки.

Лечебная гимнастика для улучшения пищеварения

Существует несколько упражнений, которые помогут нормализовать работу кишечника.

  • Начинайте каждый день с зарядки. После пробуждения выполните несколько простых движений, чтобы размять суставы и мышцы.
  • Больше ходите. Если не получается каждый день начинать с пробежки, попробуйте отказаться от лифта или дойти до магазина пешком.
  • Легкий массаж после приема пищи, легкими движениями по часовой стрелке по животу поможет нормализовать работу кишечника.
  • Простое упражнение велосипед. Выполнять его нужно спустя 3 часа после приема пищи. Лягте на спину и согните ноги в коленях. Теперь необходимо имитировать ногами езду на велосипеде.